秀出我的小,女性减肥的误区

来源:未知作者:减肥食谱 日期:2020/01/25 04:25 浏览:

摘要:

摘要:

虽然我已经足够瘦了,但是仍觉得腰部不够完美。现在就行动起来,挑选最适合自己的那一款塑身护肤品,让小蛮腰更紧实更迷人! 拥有放松紧张心情的精油香气,在想要瘦下来的身体局部肌肤使用,能有效紧实肌肤。 具有收敛、镇定之效的天竺葵、薄荷精油,能紧致肌肤、改善身体局部松弛状况,帮助肌肤排出毒素,促进细胞新生。在湿润的肌肤上使用,滋润不油腻,有效防止肌肤松弛。 娇韵诗调和身体护理油 460元/100毫升。 《瑞丽服饰美容》的忠实读者爱儿还有一个紧急瘦身的好办法哦,现在就推荐给大家! 爱儿:其实我是很喜欢吃零食的女孩子,一不小心就吃胖了。后来我发现,用水果代替零食,怎么吃都不会胖,肌肤也变得水水嫩嫩的!我特别喜欢吃榴莲,因为它含有丰富的维生素和蛋白质,我甚至可以用它代替晚餐。如果你不喜欢它的味道,就多吃些苹果吧!

食谱中一定要去掉面包

不对。面包是一种碳水化合物食品 ,在消化过程中分解为简单碳水化合物和复合碳水化合物。它可以与你食谱中的其他高碳水化合物交替进食 ,只要你喜欢 ,面包是不错的选择。加了油 ,乳酪芝麻或坚果的面包 ,其脂肪含量也相应增加 ,对这类面包要敬而远之。

激烈运动才能消耗脂肪

除非长期坚持高强度的锻炼 ,不然还不如适度持久的锻炼消耗的脂肪多。锻炼前 30分钟 ,消耗的热量大部分来自体内储存的碳水化合物 (糖元 ) ,30分钟后 ,身体开始动用较多的掾和较少的碳水化合物作为能量来源。激烈运动消耗的脂肪会更多 ,但前提是 30分钟后你仍能坚持下去。

烈性酒不像啤酒和威士忌那样使人发胖